Le Shiatsu

mardi 20 novembre 2012, par Adeline Pupat

Le Shiatsu, la "pression du doigt" pour votre équilibre

Un coup de pouce préventif

  • En pratique : des pressions graduelles sont appliquées par-dessus les vêtements sur l’ensemble du corps, avec les paumes, les pouces, parfois coudes et genoux. Une séance comprend aussi des étirements et mobilisations douces. Il est parfois utile d’accompagner le travail avec une respiration active.
  • Le praticien a une écoute toute particulière qui lui permet d’ajuster les pressions aux besoins de votre corps. Celles-ci, progressives et précises, donnent à la fois des informations au système nerveux, permettent une meilleure circulation des fluides corporels, et stimulent les capacités d’auto-guérison du corps.
  • Pratique holistique, le Shiatsu travaille selon des processus dynamiques, intégrant les aspects physiques et psycho-affectifs. Il en résulte une amélioration de la conscience de soi et de la santé.
  • Cette pratique permet d’intégrer au niveau corporel les changements opérés au cours d’une psychothérapie verbale, et de mobiliser les ressources nécessaires aux changements futurs.
  • Les séances de Shiatsu jouent leur rôle préventif sur votre santé à la fois par ses effets directs sur le corps, mais aussi par la conscience qu’elles permettent de développer : en fonction de l’hygiène de vie que vous avez, des périodes que vous traversez, vous pouvez sentir que votre corps ne vous renvoie pas les mêmes informations.

Comment ça marche ?

Le mode d’action du Shiatsu s’explique autant en termes physiologiques qu’en énergétique.

  • Du point de vue physiologique, le rythme des pressions en des points spécifiques permet à la fois de rééquilibrer le fonctionnement du système nerveux autonome et de faire circuler les fluides corporels dans les tissus. A cela s’ajoute une libération de certaines substances dans le corps. Il en résulte un apaisement des douleurs, un meilleur fonctionnement des systèmes cardiaque, respiratoire et digestif et une sensation de bien-être certaine.

  • En terme d’énergétique, comme l’entendent les médecines traditionnelles d’Asie, le Shiatsu agit sur les canaux dans lesquels circulent le Qi (les méridiens), dans la perspective de rétablir une bonne circulation de cette énergie.

Lorsque l’énergie dans le corps est déséquilibrée, des symptômes apparaissent. Dès que cette énergie circule librement, les symptômes s’amoindrissent.

Cette énergie suit un cycle de transformations, dont les étapes (mouvements ou éléments : eau, bois, feu, terre, métal) ont des caractéristiques particulières. Celles-ci sont associées à fonctions corporelles, des orifices, des émotions, des saisons, des saveurs... Chaque méridien appartient à un mouvement. Autant de signes qui permettent d’évaluer les déséquilibres qualitatifs et quantitatifs de l’énergie, donc dans la circulation dans les méridiens. Par l’action directe sur les méridiens, et avec l’accès aux tsubos (points d’acupuncture), il est possible de réguler ce cycle de transformation, en utilisant les lois de contrôle et d’engendrement qui régissent ces étapes.